אנחנו ישנים שליש מהחיים שלנו, רובנו אפילו נהנים מזה מאוד, אבל מה לגבי איכות השינה שלנו? 50% האוכלוסייה בעולם המודרני לא ישנה מספיק שעות או מספיק טוב, והוכח שמחסור בשינה פוגע בכל תחום בחיים שלנו: בבריאות הפיזית, הנפשית, בפאן החברתי, הכלכלי, ובמה לא?